本网讯 为提高学生心理素质和抗压能力，更好地理解和应对压力，4月29日，我院于黄金校区逸夫楼学术报告厅举办心理健康活动月专题讲座，校心理健康教育中心教师、国家二级心理咨询师肖璟受邀做了以“与压力同行——大学生压力与情绪管理”为题的讲座。学院相关辅导员和各班级心理委员、宿舍心理联络员参加了本次讲座。

肖璟通过过去与现在社会压力现状的对比、播放短视频引发同学们对压力与健康的关系的思考，引导同学们深入了解到压力问题的重要性。随后，她通过一系列互动小游戏，让同学们正确应对就业压力、人际压力等。接着，她从改变消极认识、积极自我暗示、高效解压技巧三个方面介绍应对压力的方法。她还举出装有海水的船在海上对于空船而言更安全等事例类比压力，运用专业的心理知识进行分析，让大家能够正确看待压力。此外，为了让同学们更好的掌握应对压力的方法，她还向大家教学八步减压法、蝴蝶拍等实用解压技巧。肖璟指出：“人生就是不断地破圈，我们需要突破舒适圈，不能被生活中的压力所打败。”

资源与环境工程学院辅导员梁颜祯表示，本次讲座为大家提供了一个宝贵的学习机会，相信在今后的学习和生活中，同学们能将心理知识灵活运用，从容地面对压力，以更加积极的心态迎接未来的挑战。